Rekomenduojama 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Laisvas mezgimo modelis megztinis su sudėtingu kabeliu
Žvaigždžių interviu: Stefanas Gwildis
Pūkuotas tortų receptas Citrininis buferis su spanguolių apmušalais

Efektyvus svorio netekimas metodai ir patarimai

Anonim

Plonos kojos, plokščias skrandis, stora uždanga: kokia moteris nesijaučia tobulo figaro. Jei norite greitai prarasti svorio, bet vis tiek sveikai ir visam laikui, jums reikia daug drausmės ir motyvacijos. Kaip apie Glykso dietą, Paleo dietą ar sūrokrapų dietą? Su mumis jūs ne tik rasite įdomių faktų apie įvairius svorio mažinimo metodus, bet ir skanius dietinius receptus ir specialias fizines pratybas probleminėse srityse.

Weightloss patarimai

$config[ads_text] not found

sumažinti

Idėjos sveikiems užkandžiams

Sveiki užkandžiai, kurie skonis geri ir vis dar yra tikri patarimai.

dieta

Liekate svorio su "Master Cleanse" dieta

Išgydyti saldžiųjų rūgščių gėrimų pagalba?

,

sumažinti

Nauja Slim miego formulėje

Kas yra už šios dietos, skaitykite čia.

Išardyti kūną

Šroto išgydymas: pasninkavimas Allgäu

Mes atskleidžia, kas pasninkauja po Schrotho.

sumažinti

Greitesnė mityba su svorio netekimo tabletėmis?

Ką turėtumėte stebėti su svorio netekimo tabletėmis?

Atkinso dieta

Kodėl aš nekeliau?

Glikos dieta

Dukano dieta

Praleisti svorį maudytis

Mažas kalorijų beržo cukrus

Palaikykite

Sporto tendencijos

Dėl batuto sumokėkite, eik!

Batelio šokinėjimas verčia jus ploni ir laimingi. Mes turime tam tikrus pratimus.

fitnesas

"Anti Gravity Joga"

Sužinokite daugiau apie naują sporto tendenciją iš JAV.

Trendsport LISS mokymas

Su "LISS cardio" su bikinio figūra

Gaukite savo kūno formą su šia sporto tendencija.

tendencija sportas

Piloxing

Viskas svarbu apie įvairų sportą.

Skausmas nemokamas ir sveikas

Geriausi pratimai stipriam nugarai

Mūsų nugarai reikia reguliarių treniruočių, kad galėtų su mumis dirbti kasdieniame gyvenime.

,

Daugiau svorio patarimų rasite čia

Tiesiog prarasti svorio - sėkmės svajonių figūra

Jūs jaučiate nepatogumų su savo figūra ir norite kuo greičiau prarasti perteklines meilės rankenas ant skrandžio ir šlaunų? Nesijaudinkite. Turėdamas šiek tiek savikontrolės, jūsų svarai greitai pakils. Visose dietose subalansuota dieta su sveikam maistui yra alfa ir omega. Mažai angliavandenių ir riebalų, tačiau daug daržovių ir baltymų gali skatinti svorio mažėjimą ir pasiekti teigiamų rezultatų per kelias savaites. Štai kaip galite numesti svorį ir išlaikyti savo svorį - nesvarbu koks yra jūsų amžius. Pakankamas miegas, daug fizinio krūvio ir sveikos mitybos yra labai svarbūs organizmui ir sveikatai. Mitybos fazėje vengti alkoholio, didelės angliavandenių turinčių maisto produktų ir cukraus, o vietoj dėmesio skirti lengviems maisto produktams, pavyzdžiui, vaisių ir daržovių. Mitybos metu dietai turėtų būti daugiausia mažai riebalų, be cukraus ar mažai angliavandenių receptai.

Riebalų pakeitimas maistu su mažai kalorijų yra vienas iš svarbiausių elementų dietos metu. Pavyzdžiui, šparagai yra labai naudingi svorio netekimui, bet jūs turėtumėte susilaikyti nuo kalorijų turinčių padažų. Geriausia sportuoti daugelį metų, o pilvo riebalai, kurie sukaupti per metus, palaipsniui išnyksta. Baltymų turinčius produktus, tokius kaip Almased, gali būti naudingas svorio sumažėjimas.

Mes jums pasakysime, kokie geri gėrimai, kad jums atiduotų tikrąsias cukraus spąstus, ir kodėl pernelyg daug streso gali pasidaryti riebalų. Taip pat sužinosite viską apie OMG svorio praradimo metodą ir visą parą vartojamą maistą, iš kurio galėsite perskaityti asmeninius atsiliepimus. Taip pat paaiškiname, kaip tai išvengti ir ką ieškoti.

Deja, po daugelio dietų, poveikis, kuris sugrąžina lėtai prarastus kilogramus atgal į balanso ekraną - ir klubo, skrandžio ir sėdmenų: pagarsėjęs yo-yo efektas. Mes atidžiau pažvelgę ​​į "Yo-Yo" efektą ir sužinoję, kaip norėtumėte, kad meilės rankenos būtų vėl išplauti po svorio ir ką jūs galite padaryti.

Su visomis dietomis ir svorio mažinimo programomis svarbu, kad jie atitiktų jūsų kūną ir jūsų sveikatą, ir kad jie gerai integruotų į jūsų kasdienę veiklą. Net jei kelias į svajonių figūrą vis dar toks sunkus - būk stiprus ir tikėti sau!

Populiarios Kategorijos, Sausis - 2019

Top