Rekomenduojama 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Kaip patekti į atostogas "Madonna di Piedigrotta" Neapolyje
Mezgimo instrukcijos Megzti virtuvės rankšluosčiai
Siaubingi filmai apie gydytojus

Lieknėjimas Almased Receptai: žaibo gulazė

DSM. Greitas lieknėjimas ir Tailando iššūkio ataskaita (Liepa 2019).

Anonim

Gulaušas dietos metu? Tai nėra problema su šiuo receptu. Tai puikiai tinka "Almased" programai.

Jūs norite numesti svorio sveiką, bet nekenčiatės alkio skausmuose ir gal net diabetu? Tada "Almased" programa gali būti jums. "Almased" dietoje yra skirtingos programos: ilgalaikė mityba, plano sudarymo programa arba bikini avarinis planas. Be "Almased" baltymų kokteilių, po keletos kartų per kelias dienas maistą patiekiami meniu. daug

$config[ads_text] not found

Gaukite "Almased" knygas išimtinai iš GU ir šiandien pradėkite "Almased" dietą!

Šio derinio sėkmės istorijos rodo šios dietos sėkmę.

Kas nori numesti svorio, turi atsisakyti skanių patiekalų? Neteisinga: "Almased" programos maitinimas pasikeičia drebėjimais. Skanūs patiekalai, tokie kaip daržovių sriuba, porų kremas su kremu, troškinys ar Minestrone, yra pagaminti greitai. Mėsos patiekalai su malto mėsos arba kalakutienos griežinėliais taip pat yra programos dalis. Žuvies mėgėjai taip pat gaus savo pinigus: menkės ir krabai taip pat yra "Almased" receptų dalis. Žinoma, vegetarai nėra palikti ir gali mėgautis pomidorų carpaccio, žolelių kvarkiu ir ratatouille. "Blitzgulasch", kaip rodo pavadinimas, yra super fiksuotas, porcijai yra mažesnis nei 500 kcal ir yra tik skanu!

Ingredientai "Almased" receptui

  • 150 g kiaulienos nugarinės
  • 1 maža porankio porai
  • 2 šaukštelių aliejaus
  • 1 šaukštelis pomidorų pasta
  • 1/2 šaukštelio paprikos miltelių saldus
  • 1 Mpa žemės kumelė
  • Druska | paprika
  • 1/2 raudonojo obuolio
  • 1 mažas raudonas svogūnas
  • 200 g šviežių raugintų kopūstų (sveiko maisto parduotuvė) 50 ml obuolių sulčių
  • 2 šaukštai grietine

paruošimas

  1. Nupjaukite kiaulienos filė, supjaustykite maždaug 1 cm skardais ir supjaustykite kauliukus. Nuvalykite porą, išilgai perpus, nuplaukite ir supjaustykite į supjaustytas dalis. Iškaitinkite 1 arbatinį šaukštelį aliejaus padaže ir kepkite mėsą, kol pasukate aukso rudą. Pridėkite porą ir kepkite trumpai. Padažu sumaišykite pomidorų pastą ir šiek tiek kepkite. Sumaišykite papriką ir kmyną. Įpilkite 100 ml vandens, virinukite, užpilkite druska ir pipirais ir kepkite apie 10 minučių.
  2. Tuo tarpu nuplaukite obuolį, supjaustykite pusę, šerdykite ir supjaustykite į supjaustytas plyšeles. Nulupkite svogūną ir smulkiai kauliukus. Gerai išvalykite rauginti kopūstai ir paimkite jį. Iškaitinkite likusį aliejų į puodą. Trumpai pridėkite svogūną, obuolį ir sauté. Įpilkite rauginti kopūstai, supilkite obuolių sultis ir padėkite viską apie 5 minutes. Sultys su druska ir pipirais.
  3. Išdėstykite guliažą ant plokštelės arba dubenyje ir pridėkite grietinę kaip lašą. Patiekite su obuoliais ir raugatomis kopūstomis.

Šviežia rauginti kopūstai, kurie nebuvo pasterizuoti, yra ypač daug naudingų maistinių medžiagų. Tai yra probiotikas dėl pieno rūgšties bakterijų, ty jis palaiko natūralią žarnyno florą ir taip užtikrina gerą virškinimą; Kartu su daugybe vitamino C iš žolelių imuninė sistema sustiprėja.

Paruošimo laikas: apie 25 minutes
NW: maždaug 410kcal, 39g EW, 17g F, 21g KH

Dar daugiau almosed receptai

Saldžios uogos: raudonoji košės pyragas.

Žalioji ir galinga: "Green Power Smoothie".

Kivi sour: Sauer daro linksmą!

Čia galite rasti visus klausimus ir atsakymus apie Almased >>

Populiarios Kategorijos, Liepa - 2019

Top