Rekomenduojama 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Kaip patekti į atostogas "Madonna di Piedigrotta" Neapolyje
Mezgimo instrukcijos Megzti virtuvės rankšluosčiai
Siaubingi filmai apie gydytojus

Sveikas nėštumo maisto produktai, kuriuos reikia vengti nėštumo metu

The Great Gildersleeve: Selling the Drug Store / The Fortune Teller / Ten Best Dressed (Liepa 2019).

Anonim

Nėštumo metu vienas dalijasi savo kūną su mažu žmogumi. Viskas, ką mama maitina, taip pat pasisavina negimusio kūdikio. Sužinokite, kokius maisto produktus jums reikia vengti nėštumo metu, kad nebūtų pakenkta vaiko sveikatai.

Net nėštumo metu galima įtakoti sveiką kūdikio vystymąsi, pavyzdžiui, tinkamai maitinant. Kadangi gimdoje vaikas prijungtas prie savo motinos per virkštelę. Virkštelė taip pat tiekia deguonį ir visas būtiniausias maistines medžiagas, kurias ji turi augti. Deguonies, maisto ir atliekų mainai vyksta placentoje. Placenta yra stipriai perfuzuojamas audinys, kuris dėl savo svarbaus vaidmens taip pat vadinamas motininiu tortu. Būtent todėl, kad negimusiam vaikui toks priklausomas nuo jo motinos, ji turėtų būti labiau apgalvota nei įprasta - net maitinimo požiūriu.

$config[ads_text] not found

Nors nėštumo metu svarbu sveiką ir reguliarų valgį, nėštumo metu turėtumėte vengti maisto. Per didelis pavojus užsikrėsti maisto infekcija ir kelti grėsmę ne tik savo sveikatai, bet ir kūdikiui. Svarbiausia, kad žalio pieno produktai ir žalioji mėsa nėra nėščios moters mityba. Kad jums būtų lengviau įsigyti maisto produktų, čia pateikiamas nedidelis maisto produktų sąrašas, kurį reikėtų vengti nėštumo metu.

Laikykitės nuo:

  • Minkštas sūris, pagamintas iš žalio pieno, pavyzdžiui, Camembert, Brie arba Roquefort
  • sūrio žievelė
  • Marinuotas sūris iš atvirų talpyklų šaldytuve
  • Pieno mišrūs gėrimai, pvz., Savarankiškai sumaišyti pieno purtymai, pagaminti iš vaisių sulčių ir pieno
  • žalioji mėsa, pvz., malta mėsa, mett arba vidutinė virta mėsa
  • Neapdorotos dešros, tokios kaip salami, cabanossi, chorizo, kumpis arba rūkytas šoninis šaukštas
  • Mėsos salotos ir delikatesų salotos be konservantų
  • Neapdorotos žuvys ir žuvies produktai, pvz., Suši, austrės, moliūgai arba kapinės
  • stiprios sūdytos, raugintos ar saldintos žuvys, tokios kaip ančiuviai, silkės, ikrai, salierai ir lazdelės
  • supakuoti paruoštos salotos
  • nešildyti daigai ir sodinukai
  • neplautas daržoves ir vaisius
  • nešildyti šaldyti vaisiai
  • žaliaviniai javai, pvz., daigai
  • žaliavinės kepyklos, pvz., pudingo griežinėliai
  • šviežiai spaustos sultys iš sulčių
  • žalieji kiaušiniai, ypač majonezas, tiramisu, mousse au chocolat, zabaione

Šie gėrimai gali pakenkti nėštumo laikotarpiui:

  • visų rūšių alkoholiniai gėrimai
  • chinino turinčius gėrimus, tokius kaip kartaus citrina
  • Kava ir kofeino gėrimai (nykščio taisyklė: priklausomai nuo tolerancijos ne daugiau kaip du puodeliai per dieną)

Jei turėtumėte valgyti kažką iš "raudonųjų sąrašų", tai yra pusė blogo. Ginekologo reguliarių patikrinimų metu nustatoma, ar yra vitamino ar maistinių medžiagų trūkumo. Tokiais atvejais gydytojas nedelsdamas pakoreguoja dietą arba rekomenduoja papildomus maistinius papildus.

Populiarios Kategorijos, Liepa - 2019

Top